疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 vertex 壺鈴 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在vertex 壺鈴這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,992的網紅琴心芳療-Tequila心靈芳療師，也在其Facebook貼文中提到， 2020是個極其特殊的一年，許多人的生活樣貌也因此改變。今年2月到4月這段日子以來，許多健身房、運動場所都因疫情關係而暫停營運。雖然少了適合運動的場地，但也不能因此停止運動。畢竟持續運動能帶來健康，健康的身體是提升免疫力的不二法門。 雖說如此，但在家可以做些什麼運動呢？ Tequila持續運動接...

vertex 壺鈴 在 琴心芳療-Tequila心靈芳療師 Facebook 的最佳貼文

琴心芳療-Tequila心靈芳療師 By 琴心芳療-Tequila心靈芳療師

2020-09-28 19:19:12 有 11 人按讚
  • Share this:

2020是個極其特殊的一年，許多人的生活樣貌也因此改變。今年2月到4月這段日子以來，許多健身房、運動場所都因疫情關係而暫停營運。雖然少了適合運動的場地，但也不能因此停止運動。畢竟持續運動能帶來健康，健康的身體是提升免疫力的不二法門。

雖說如此，但在家可以做些什麼運動呢？

Tequila持續運動接近五年，第一年幾乎都是在家做墊上運動，或是看運動影片跟著跳等等。但隨著接觸重訓四年多，現在訓練已經很習慣拿重量了。

VERTEX橡膠壺鈴，好抓握且底部是橡膠材質，不傷地板，不只可玩基本的盪壺、變化式的盪壺，當然也可當作負重，讓我在家就能輕鬆訓練，是防疫期間，以及居家訓練的最佳選擇。
Vertex 優品樂購
https://tequila1990.com/vertex-kettlebells/

Tags:
琴心芳療-Tequila心靈芳療師

About author
我是一位喜歡分享各種療癒小方法、與你文字交流的心靈芳療師。擅長＃NLP芳療（心理學、語言學基礎引導潛意識）結合＃五感療癒手法，因為深刻體會帶給自己的影響，從老師出走為＃心靈芳療師，致力於協助人達到不只＃放鬆＃好睡，而是更＃認識自己的卓越狀態。 ＊已有 IAA NLP國際專業NLP執行師＆高階證照 ＊定期分享療癒新知：https://www.tequila1990.com/ 預約表單 >>>https://reurl.cc/2072oa
大家好，我是Tequila，一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者 。 致力於協助人達到放鬆、好睡、卓越狀態。 專長：芳療/NLP/靈氣/頌缽/脈輪/睡眠療程/Bars 預約：https://reurl.cc/2072oa
1992 followers 1864 likes "https://www.tequila1990.com/"
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

vertex 壺鈴 在 [問題] 壺鈴入門重量- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者Enigma1997 (Enigma1997)
看板MuscleBeach
標題[問題] 壺鈴入門重量
時間Mon Nov 21 19:52:13 2016

看了很多文章，都是建議男生16公斤為入門重量，可是我先試著舉學校的15公斤彎曲槓鈴
，發現非常吃力，後來換成15公斤的啞鈴，也是無法做出舉超過肩部的動作，換成10公斤
後，就沒問題了，所以我這樣買我的第一顆壺鈴，要選購8公斤嗎？

還有迪卡儂的壺鈴好可愛，好想買QAQ，努力存錢中!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.9.45
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1479729136.A.A1D.html
※ 編輯: Enigma1997 (39.10.9.45), 11/21/2016 19:52:29
推 z5f: 16kg是兩隻手的入門重量… 11/21 19:54
→ Enigma1997: 對齁，我傻了。那壺鈴的單手動作我是否需要特別購買一 11/21 19:55
→ Enigma1997: 顆8公斤的壺鈴? 11/21 19:55
推 epili: 建議先學動作再買，壺鈴的盪壺跟一些動作沒經過指導容易受 11/21 20:00
推 epili: 傷 11/21 20:00
→ Enigma1997: 了解，廈門街好像就有一間壺鈴健身房，很近！ 11/21 20:03
推 livability: 別買8公斤，你很快就覺得太輕了 11/21 20:28
推 pw080325043: 八公斤有八公斤的用處啊 11/21 20:43
→ pw080325043: 要一個完全沒基礎的女生做12公斤以上的壺鈴垂直推 11/21 20:44
→ pw080325043: 很吃力 11/21 20:44
→ Enigma1997: 嗯嗯，之前買的啞鈴要練手腕，一陣子後就太輕了!!真 11/21 20:47
→ Enigma1997: 的只能放在一旁QQ 11/21 20:47
推 wayne5566580: 太明顯了吧 樓下召喚唬你王 11/21 20:48
→ Enigma1997: 8公斤以目前的能力應該是剛好，確實可能很快就要往上 11/21 20:49
→ Enigma1997: 增重了，我目前有做其他重訓，如果有購買8公斤的話， 11/21 20:49
→ Enigma1997: 可能之後就讓給家人用 11/21 20:50
→ Enigma1997: 還是說...一般男生都能單手舉的起16公斤的壺鈴，是我 11/21 20:56
→ Enigma1997: 太弱雞了嗚嗚... 11/21 20:56
推 bryan21xxx: 硬舉傷下背 不要做 不要做 召喚～ 11/21 21:02
推 livability: 啊一樓就已經說了，16公斤是男生「雙手」入門 11/21 21:20
推 livability: 如果有錢，4公斤到32公斤買一排啊 11/21 21:22
→ livability: 如果沒預算沒地方擺，當然要買最實用的。 11/21 21:22
→ sary: 廈門街就是 FF , 學壺鈴的好地方 ! 11/21 21:47
推 orznge: 去ff 11/21 22:34
→ orznge: 四公斤到9x公斤都有 不過四公斤到好像拿來壓花盆了 11/21 22:35
→ orznge: 的* 11/21 22:35
→ Enigma1997: 哈哈哈哈，開始存錢買16公斤的壺鈴 11/21 23:35
推 WantFxxk4X: 女生找真真教練 台灣壺鈴權威 男生就不建議 會陷入網 11/22 01:50
→ WantFxxk4X: 羅之中 那個雲那個霧阿 11/22 01:50
推 commerce: 哈哈 11/22 06:53
推 theworld62: 12kg入門不錯 11/22 09:03
推 vinis1031: 12 或16吧 11/22 09:43
推 efanwpt: 硬舉傷下背好幾次了 11/22 09:54
→ Enigma1997: 12公斤!我去店裡舉看看 11/22 10:42
推 aa740202: 輕重量的壺鈴有它好用的地方 像是穩定度訓練、倒壺肩推 11/22 10:57
→ Enigma1997: https://www.mr-sport.com.tw/post/how-to-use-kettle 11/22 12:20
→ Enigma1997: bell-to-train-core.html。是指這樣嗎 11/22 12:20
→ laizin: 男16女12是平均值而言,練個一年半載的沒問題 11/22 14:09
推 iamin1q84: 其實要看訓練方式啦 如果是專練壺鈴 那一定是要好幾種 11/23 11:10
→ iamin1q84: 重量的 不然就選一個稍微重一點練 練swing snatch這類 11/23 11:11
→ iamin1q84: 的動作比較有發揮壺鈴的特色跟效益 11/23 11:11
推 dragonflyvvv: 我是女生，壺鈴感覺需要不同重量搭配，目前是用8、1 11/25 01:30
推 dragonflyvvv: 8 ,12 , 16公斤 淘寶買的！ 11/25 03:11






... <看更多>

vertex 壺鈴 在 高效燃脂壺鈴運動-32招教學全公開（Fun Sport - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

【心肺燃脂最棒 壺鈴 運動】 小編想說的：我愛 壺鈴 ！因為重訓+有氧=雙效運動啊# 壺鈴 運動教學# 壺鈴 Swing # 壺鈴 瘦身 壺鈴 是一個自由重量訓練器械； ... ... <看更多>

你可能也想看看
搜尋相關連結

#1. VERTEX優品樂購, 線上商店 - 蝦皮購物

VERTEX 優品樂購質感健身器材/ 專業運動用品/ MIT在地品牌台灣在地工廠超過35 ... 【台灣製造】VERTEX 橡膠壺鈴16KG 壺鈴Kettlebell 安全壺鈴重量訓練居家健身健身家用.

#2. Vertex壺鈴的價格推薦- 2023年4月| 比價比個夠BigGo

預購+部分現貨！VERTEX迷你橡膠壺鈴4KG-淺紫/超安全壺鈴/高燃脂壺鈴運動/核心訓練必備. 折扣後價格$950. $980. 價格持平. 樂天市場 VERTEX 優品樂購.

#3. 祥合運動器材MIT台灣製球工廠籃球排球躲避球健身藥球壺鈴

... 創立於1984年，是台灣一家非常專業的製造球類工廠，生產產品有健身藥球、籃球、排球、躲避球、壺鈴等等，為許多全球知名運動品牌提供OEM/ODM的經驗相當豐富。

#4. [ 好物] VERTEX橡膠壺鈴，好抓握且不傷地板 - 琴心芳療

VERTEX 橡膠壺鈴，好抓握且底部是橡膠材質，不傷地板，不只可玩基本的盪壺、變化式的盪壺，當然也可當作負重，讓我在家就能輕鬆訓練，是防疫期間，以及 ...

#5. VERTEX 優品樂購直營店 - 樂天市場

樂天市場名店VERTEX 優品樂購天天1%回饋無上限，不定期商品優惠、滿額折等活動； ... VERTEX迷你橡膠壺鈴6KG-淺藍/超安全壺鈴/高燃脂壺鈴運動/核心訓練必備.

#6. [開箱] VERTEX 優品樂購 橡膠壺鈴KettleBell MIT台灣專業製造 ...

Sep 23. 2020 19:00. [開箱] VERTEX 優品樂購♥ 橡膠壺鈴KettleBell ♥ MIT台灣專業製造安全健身鍛鍊自我♥ 一球練全身燃脂動起來♥ 8KG 壺鈴推薦d(ﾟｰﾟ@) ...

#7. VERTEX迷你橡膠壺鈴2KG-淺灰兩入 - 旋轉拍賣

在新北市(New Taipei),Taiwan 購買VERTEX迷你橡膠壺鈴2KG-淺灰兩入. 原價$880 近乎全新可議價於舉重和啞鈴中找到最棒的交易！私訊購買！

#8. 搶購VERTEX 橡膠壺鈴16KG 壺鈴Kettlebell 安全壺鈴重量訓練 ...

VERTEX 橡膠壺鈴與傳統鑄鐵壺鈴擁有相同的重量，不過安全性卻大大提升✨ . 藉由橡膠材質本身較柔軟的材質包覆，使外表具有輕微的彈性，即使使用時不小心掉落，也不會 ...

#9. 迷你橡膠壺鈴的價格推薦- 飛比2023年03月即時比價

分享取消 · 美國【EcoWise】迷你壺鈴彈性壺身無乳膠合成橡膠時尚安全台灣製造 · 預購+部分現貨！VERTEX迷你橡膠壺鈴6KG-淺藍/超安全壺鈴/高燃脂壺鈴運動/核心訓練必備 · O！

#10. 在慢慢回到起始位置！左右各做10-15下，做三組動作重點 收緊 ...

7 Likes, 0 Comments - VERTEX ｜台灣居家健身器材品牌(@vertex_tw) on Instagram: "Rainy Day Kettlebell Workout☔️ Kettlebell Bottom up倒壺鈴推舉-主要訓練肩膀 ...

#11. 壺鈴2kg - FindPrice 價格網2023年3月購物推薦

壺鈴 2kg的推薦商品價格，還有更多BLADEZ BM2.1包膠壺鈴-2KG相關商品比價， ... VERTEX迷你橡膠壺鈴2KG-淺灰/超安全壺鈴/高燃脂壺鈴運動/核心訓練必備.

#12. 【健身器材推薦/健身好物】VERTEX優品樂購橡膠壺鈴。MIT ...

VERTEX 優品樂購/ FB粉絲頁— 壺鈴在手，在家也可以輕鬆居家訓練！ 懶人包全家取貨NT$499免運(~2021/07/31截止) 樂天全站消費滿NT$3000.

#13. 【物理治療師監製】2023最新十大壺鈴推薦排行榜 - mybest

壺鈴 是近年來備受矚目的健身運動器材，對計畫想訓練腹肌、背肌等核心肌群者，抑或想塑身減肥的族群來說，能輕鬆上手、自學的壺鈴便是非常理想的道具。

#14. 【2023年最新】精選5款人氣壺鈴推薦

「壺鈴」是目前大受歡迎的肌耐力鍛鍊用品，適合想訓練腹肌、背部肌肉的人使用。 ... 調整式壺鈴30LB 5段重量秒速調整組, VERTEX 橡膠壺鈴, adidas愛迪達滾花鑄鐵壺鈴.

#15. 【居家健身推薦】VERTEX優品樂購｜核心訓練必備安全壺鈴

懶得出門上健身房嗎？ 壺鈴運動是個不用出門也能健身的好選擇VERTEX優品樂購針對現代人居家健身的需求推出了橡膠壺鈴從基本的4kg到進階的16kg都有我 ...

#16. 壺鈴,槓/啞/壺鈴,重量訓練器材,運動/按摩- momo購物網- 好評推薦

壺鈴,啞鈴,重訓椅,組合式啞鈴各式規格種類,與Future Lab. 未來實驗室,BLADEZ,HEAD熱門品牌,優惠便宜好價格,值得推薦！

#17. 預購+部分現貨！VERTEX迷你橡膠壺鈴6KG-淺藍/超安全壺鈴/高燃脂 ...

預購+部分現貨！VERTEX迷你橡膠壺鈴6KG-淺藍/超安全壺鈴/高燃脂壺鈴運動/核心訓練必備哪裡買？LINE購物幫你貨比800家，提供台灣樂天市場惠價格、歷史低價、LINE POINTS ...

#18. 體適能– 丸鐵運動VERTEX SPORT 官方網站

除了利用自身體重外，更結合啞鈴、壺鈴、懸吊系統等等阻力器材，給予身體爆發力、肌耐力以及心肺系統的有效刺激，增強綜合體能！ ⁃訓練方向⁃ 每次安排一到兩個課表， ...

#19. 競技壺鈴12公斤- 比價撿便宜- 優惠與推薦- 2023年2月

肌動救圓【BODY SCULPTURE】KettleBell運動12公斤壺鈴(競技12KG壺鈴.核心肌群深蹲甩鈴.拉環啞鈴搖擺鈴.舉重量訓練用品.重力設備健身器材.推薦哪裡買ptt) C016-11712 ...

#20. 壺玲 - 酷龍150

壺鈴 的效用一直都被低估，但其實壺鈴是非常有效於增肌的一種健身VERTEX 橡膠壺鈴. 壺鈴其實是一個很好的全身訓練，對消脂、訓練肌肉以及提升心肺功能 ...

#21. 健身器材壺鈴訓練&轟菌如何購買 - 愛運動的上班族部落格

如果你在找健身器材壺鈴剛好有朋友問我這方面的問題健身器材壺鈴所以我寫 ... 豐鄉VERTEX 橡膠壺鈴8KG 壺鈴Kettlebell 安全壺鈴重量訓練居家健身健身 ...

#22. [問題] 壺鈴入門重量- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

... 出舉超過肩部的動作，換成10公斤後，就沒問題了，所以我這樣買我的第一顆壺鈴，要選購8公斤嗎？ 還有迪卡儂的壺鈴好可愛，好想買QAQ，努力存錢中!

#23. 壺鈴課文 - echo-vrn.ru

每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量，這相當於跑步6公里的效果，且對核心肌群有較佳的VERTEX 橡膠壺鈴. 彩色橡膠包覆，可愛又安全.

#24. 壺鈴|肌力/重量訓練 - 東森購物

推薦各種壺鈴肌力重量訓練例如壺鈴啞鈴4 5KG壺鈴舉重量訓練搖擺鈴提壺啞鈴重力健身器材競技壺鈴HEAD海德專業包膠壺鈴8kg KettleBell運動16公斤壺鈴各種壺.

#25. 壺鈴訓練 - 呂珮薰

新聞連結： 「壺鈴」在歐美是許多人居家的健身運動器具，有「最具投資報酬率 ... 支持@user-ni4vw9kp8j #台灣#taiwan #rakutengirls VERTEX 橡膠壺鈴.

#26. 壺鈴| 重量/肌力訓練商品推薦 - 強生購物網

強生購物網提供壺鈴相關優惠與推薦商品價格可供挑選，線上選購重量/肌力訓練相關商品輕鬆簡單，更多壺鈴就在強生購物網.

#27. 電電購

天之驕女,姐姐當家,美食鳳味,婆媳當家,健康有方等三立電視節目，為回應廣大觀眾的建議與需求，為您實現電視裡的美好生活，特別成立「電電購」專屬您的電視電商平台。

#28. 高效燃脂壺鈴運動-32招教學全公開（Fun Sport - YouTube

【心肺燃脂最棒 壺鈴 運動】 小編想說的：我愛 壺鈴 ！因為重訓+有氧=雙效運動啊# 壺鈴 運動教學# 壺鈴 Swing # 壺鈴 瘦身 壺鈴 是一個自由重量訓練器械； ...

#29. 1分鐘「壺鈴」狂燒20卡！「壺鈴」訓練到肌力+心肺！壺鈴 ...

在家進行負重訓練的另一種選擇「壺鈴」可以有效的幫助你增肌。從壺鈴訓練的好處到如何安全地健身、什麼是最適合初學者的訓練、以及如何挑選適合自己的 ...

#30. 肌力、耐力、心肺能力，壺鈴幫你一次搞定 - 台灣營養

壺鈴 Kettlebell是一種在鐵球上加了手把、容易掌握的鑄鐵重量訓練健身器材。起源自俄羅斯，已有悠久的歷史，之所以受到熱烈的歡迎是因為壺鈴的運動可搭配提 ...

#31. 【壺鈴】 - 舒活運動健身館

壺鈴 好處1：強化肌力與心肺耐力. 壺鈴非常適合各種訓練，出汗效果超級有感。 「練壺鈴需要的空間很小，而其多功能性意味著只要一個器材即可打造完美的 ...

#32. 最正宗的壺鈴訓練方式世界級教練Max Shank來台親授 - 運動星球

壺鈴 能夠幫助人們重新學習理想的動作，透過壺鈴訓練，Live to Play健身中心特別邀請到龍門大師級俄羅斯壺鈴指導教練、為壺鈴注入全新活力.